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四国（愛媛・香川・徳島・高知）で開催されるトレイルランニングレース
トレイルランニングレースとは、自然の山道や林道、未舗装のトレイル（小道）を走る長距離ランニングの競技・イベントのことを指します。
舗装道路のマラソンと違い、変化に富んだ自然の道を走るため、より冒険的でチャレンジングなスポーツです。
四国で開催される主なトレイルランニング大会をまとめてみました。
それぞれ、開催時期、場所、特徴やコース概要などをご紹介します。
千羽海崖トレイルランニングレース
開催地：徳島県海部郡美波町～牟岐町（千羽海崖沿い）
開催日：2025年1月19日（第16回）
種目：ショート／ミドル／ロング／エリート
特徴：冬季開催、海岸崖の上を走る豪快な地形、800名規模。
アクセス：JR徳島駅から電車・バスで現地へ。車の場合、鳴門自動車道経由で約3時間
宿泊：美波町や那賀町のホテル（例：「山宿 花瀬庵」）を利用可能。大会前日には送迎バスあり
善通寺五岳山 空海トレイル
開催地：香川県善通寺市 五岳山（弘法大師空海ゆかりの地）
開催日：2025年2月22日（土）（第６回）
種目：ハーフ約6.5 km／15 km（1周）／30 km（2周）／45 km（3周）
特徴：初心者向けから超上級者向けまで。3周（トリプル／45 km＋累積3,900 m）は極めてハード。
アクセス：会場は善通寺市の総本山善通寺。公共交通機関利用可能。
宿泊：お寺の宿坊（いろは会館）、近隣ビジネスホテル（例：丸亀駅付近）も選択肢あり。
鬼が城ピークストレイル
開催地：愛媛県宇和島市・鬼が城山系（国立公園内）
開催日：2025年4月13日（日）
種目：ロング50 km、累積標高3,600 m（日本三百名山・滝つき）
特徴：険しい山岳＋渓谷ルート。ブナ林、滝、日本三百名山“三本杭”を巡る本格派。
アクセス：宇和島駅から徒歩で1.5kmほどの丸山公園陸上競技場がスタート地点。
宿泊：宇和島駅近郊のホテルに前日宿泊が一般的。
蔦島トレイルランニングレース
開催地：香川県三豊市・無人島「大蔦島」
開催日：2025年5月18日（日）
種目：親子／ショート／ミドル（例：7 km／15 km）
特徴：瀬戸内海を眺めながら、子どもから大人まで楽しめる家族向けコース。
アクセス：仁尾港 → 渡船で大蔦島へ約7分（渡船は4–10月営業）。駐車場50台。
宿泊：島内宿泊施設はなし（無人島のため）。島へ渡る前に仁尾港周辺で宿泊または当日往復が基本。
KONAN TRAIL ～お塩と羽尾とやすらぎトレイル
開催地：高知県香南市夜須町・ヤ・シィパーク発着
開催日：2025年10月5日（日）【第3回大会】
種目：山林含む33.7 kmレース
特徴：地域協力と自然体験重視、地元協賛100社超＋ボランティア125人越。
アクセス：スタート・ゴール地点は香南市「ヤ・シィパーク」
宿泊：香南市内には複数宿泊施設あり。リゾートホテル、旅館、ペットと泊まれるレンタルハウスなどが利用可能。
Manno Mountain Madness（まんのうマウンテン・マッドネス）
開催地：香川県まんのう町～徳島県境・阿讃山脈
開催日：2025年11月1日（土）～2日（日）
種目：ショート約40 km（累積標高2,800 m）／ミドル約80 km（2周）／ロング100マイル（4周）
特徴：倒木除去で整備された走りやすい「ふかふかトレイル」、温泉付きのアフターも魅力。
アクセス：会場は丸亀市街地から車で約45分。公共交通や送迎バスはなし。駐車場は十分あり。
宿泊：丸亀市街地のビジネスホテル、会場近くの温泉街、周辺キャンプ場（寒さ対策が必要）。
龍馬脱藩トレイルレース
開催地：愛媛・高知県境（四国カルスト～四万十源流〜津野町）
開催日：2025年11月9日（日） 【第10回大会】
種目：脱藩コース70 km／源流点コース35 km（先着250名／50名）
特徴：「坂本龍馬の脱藩ルート」沿いの歴史的景観や四国カルスト等を巡る山岳コース。
アクセス：車：高知方面は須崎東IC、四万十方面は須崎西IC経由。ICからスーパー（集合場所）まで送迎あり。
宿泊：指定宿舎（葉山の郷、姫鶴荘）を大会側で案内・受付。前日13時発送迎バス運行。素泊まり～朝夕食付きプランあり
さめうらの郷湖畔トレイルレース
開催地：高知県土佐郡土佐町 早明浦ダム湖畔
開催日：毎年11月（例：2024年11月10日）
種目：約15 km
特徴：「水の都」早明浦ダム周辺の湖畔トレイル。アットホーム＆地元特産品プレゼントもあり。
アクセス：車：高知→大豊IC→早明浦ダム（約1時間）、高松→大豊IC→同（約1時間40分）、松山・徳島→約2時間。
宿泊：参加者向けに「さめうらテントパーク」を大会関連施設として提供。1サイト5,000円（ファミリー3区画）。
近隣には「さめうら荘」などレイクビューのホテルもあり。
まとめ
| 大会名 | 開催月 | 場所 | 距離・特徴 |
|---|---|---|---|
| 千羽海崖トレイル | 1月 | 千羽海崖（徳島） | 4カテゴリ（ショート～エリート） |
| 善通寺五岳山空海トレイル | 2月 | 五岳山（香川） | 6.5～45km（累積～3,900m） |
| 鬼が城ピークストレイル | 4月 | 鬼が城山系（愛媛） | 50km・累積3,600m |
| 蔦島トレイル | 5月 | 大蔦島（香川） | 親子/ショート/ミドル |
| KONANトレイル | 10月 | 香南市・夜須町（高知） | 33.7km・地域密着型 |
| Manno Mountain Madness | 11月 | 阿讃山脈（香川） | 40km/80km/160km（100マイル） |
| 龍馬脱藩トレイル | 11月 | 四国カルスト→四万十源流 | 70km／35km |
| さめうら湖畔トレイル | 未定 | 早明浦ダム周辺（高知） | 15km |
また、新しい情報を入手したら更新していきます。
